2023-07

本日も腹筋ローラは目標達成。最近は筋肉痛にもならないので、フォームや呼吸も意識できるように意識していきたい。Youtubeで調べればたくさん出てくるのいい時代になりましたよね。こういったちょっとした動画はYoutubeの方で見るのが好きです...

本日は毎週恒例の掃除。すべての部屋を1度に掃除するので結構大変。別に自分の家が特別きれいだとは思いませんが、家の中でG(ゴキ)を人生で2度しか見たことないのを考えると意外と掃除は大事なのかなと思います。自分はため込むのも好きですが、捨てるの...

暑すぎる買い物しようと最寄り駅まで11時ぐらいに外出したんですけど、やばかった。朝・夜とレベルが違い過ぎる。これ40度近いでしょ！って思って天気見たら33度でこの上があることを思い知って絶望しました。自転車で外出したのですが、歩いて日傘させ...

本日も引き続き、筋肉痛。さすがに一昨日よりはマシになっていますが、学生時代は筋肉痛になったとしても1日で治っていたので齢をとったなと感じます。でも学生時代、体育祭の次の日全身筋肉痛で布団から起き上がれなかった過去からは成長してるかもしれない...

7月27日。今日も今日とて筋肉痛。もはや癖になってくる痛み。程よい痛みの筋肉痛をマッサージするのっていいですよね。(でも、起き上がったりするのに不便だから治ってほしい)今日も目標を達成しました。低すぎる目標かもしれませんが、そもそも何かを継...

案の定、筋肉痛になりました。腹筋・腕、脇…上半身がボロボロです。腹筋ローラーは本日も目標を達成。後はストレッチをメインに実施しました。趣味？の話になりますが、本日はSEGA様がリリースしている、チェインクロニクルが10周年だそうです。学生時...

Amazonから腹筋ローラーが届いたので、さっそくやってみました。使ったのは　AUOPLUS腹筋ローラー2000円ぐらいで買いました。筋力がなさ過ぎて11回目で腹筋が吊りそうになりました。とりあえず目標の10回×3はこなしましたが、明日の腹...