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本日も腹筋ローラは目標達成。最近は筋肉痛にもならないので、フォームや呼吸も意識できるように意識していきたい。Youtubeで調べればたくさん出てくるのいい時代になりましたよね。こういったちょっとした動画はYoutubeの方で見るのが好きです...

案の定、筋肉痛になりました。腹筋・腕、脇…上半身がボロボロです。腹筋ローラーは本日も目標を達成。後はストレッチをメインに実施しました。趣味？の話になりますが、本日はSEGA様がリリースしている、チェインクロニクルが10周年だそうです。学生時...