ダイエット

今日も泳ぎに行ってきました。常連さんのおばあ様にもう慣れたかと聞かれました。正直自分は人値も顔を覚えていないので、びっくりしました。皆様優しいので慣れてきたと思います。1時間を目標に泳いでいますが、今日はようやく1時間泳げました。途中水分補...

今日から8月ですね。お盆休みなど連休の方も多そうですが、別に何処かに行くつもりはありません！！今日は、近所のプールに行ってきました。一応4種目(クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ)できますがスタミナがなさ過ぎて50m泳ぐ→3分休むを繰り返...

7月27日。今日も今日とて筋肉痛。もはや癖になってくる痛み。程よい痛みの筋肉痛をマッサージするのっていいですよね。(でも、起き上がったりするのに不便だから治ってほしい)今日も目標を達成しました。低すぎる目標かもしれませんが、そもそも何かを継...

案の定、筋肉痛になりました。腹筋・腕、脇…上半身がボロボロです。腹筋ローラーは本日も目標を達成。後はストレッチをメインに実施しました。趣味？の話になりますが、本日はSEGA様がリリースしている、チェインクロニクルが10周年だそうです。学生時...

Amazonから腹筋ローラーが届いたので、さっそくやってみました。使ったのは　AUOPLUS腹筋ローラー2000円ぐらいで買いました。筋力がなさ過ぎて11回目で腹筋が吊りそうになりました。とりあえず目標の10回×3はこなしましたが、明日の腹...